みなさま、こんにちは！

タマです。

この季節、ついつい運動をサボってしまっていますが、私は週に1回、オーソリティー空調の福利厚生の一環としてパーソナルトレーニングを受けています。
 
トレーニングを始めてから早くも4カ月が経ちましたが、今回は、私が実際に体験しているトレーニング内容や使用している器具について、ご紹介していきたいと思います！
 

更衣室

 
トレーニング内容の前に、まずは更衣室から見ていきましょう！
 

 
中は清潔感があり、個人ロッカーやシャワー、ドライヤーなどの設備がしっかり整っています。

さらに、大きな鏡と椅子も用意されているので、トレーニング後のお化粧直しも安心です。

では、早速トレーニングルームに行ってみましょう！
 

トレーニングルーム

トレーニングルームは木の温もりが感じられる落ち着いた空間で、壁にはボルダリングウォールが設置されており、お子様向けのクラスでは、カラフルな遊具がずらりと並びます。

そして何より、この施設の一番の強みは、空調や換気設備がしっかり整っていることですね。

快適かつ安心してトレーニングに集中できるのも魅力の一つです。
 

トレーニング器具をご紹介

 
ここからは実際に使ったトレーニング器具を一部ご紹介していきます！

Belluxバランスクッション

バランスボールのように中に空気が入っていて、体幹を鍛えるのに効果的な器具です。

トレーニング方法はとてもシンプルで、クッションを横や縦に2つ並べてその上に乗るだけ！…なのですが、これが意外と難しい。

たった30秒乗るだけでも、全身の筋力を使うため、1秒1秒がとても長く感じます！

初めは不安定で支えがないと立てませんでしたが、4回目くらいからは1人で乗ったり降りたりできるようになりました。

こういった小さな進歩を感じられるのもトレーニングの楽しさですね！

BOSUプロバランストレーナー

こちらも体幹を鍛えるための器具で、真ん中に片足を乗せてバランスを取る練習をしています。

写真では青いゴム部分が表になっていますが、これを裏返しにしても利用できます。

個人的には裏返しにした時の方が、難易度高めです…。

TRX YBell

こちらは器具を握りながら腕立て伏せをするのですが、これが私にとっては一番苦手なトレーニング…。

頑張っても5回が限界ですが、回数を重ねるごとに少しずつですが成長を感じているので、これからもチャレンジしていきたいと思います。
 

さいごに

 
今回は私の実体験をもとに、パーソナルトレーニングの内容や器具についてご紹介いたしました。

これからも継続して、どのような変化が出てくるのかお届けできればと思います。

そして、このトレーニング以外にも、カフェの利用やヒルトン小田原に宿泊できるなど、オーソリティー空調にはさまざまな福利厚生があります！

詳細は、下記のブログでもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください！

▼福利厚生：カフェの利用について

▼福利厚生：ヒルトン小田原の宿泊について

以上、タマでした！

 

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このような福利厚生が整った環境で、あなたも一緒に働いてみませんか？
ほんの少しでも興味がわいた方は、ぜひお気軽にご応募くださいませ！

 

 

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