みなさまこんにちは！広報の大池です！

ついに10月に突入しました。

私は、四季の中で「秋」が食事やファッションの観点からも一番好きな季節なので、とてもワクワクしています！

さらに、この時期は過ごしやすい気候で、紅葉やイチョウの景色を見ることも楽しみの一つです。

みなさんは、秋といえば何を思い浮かべますか？

「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」「紅葉の秋」・・・

色々ありますが、私は「食欲の秋」！

私は秋の味覚の中でも、特にお芋が好きなので、毎年いろいろなお店からお芋スイーツの商品が出ることを楽しみにしています！

 

今年も早速、スターバックスコーヒーの「おさつバターフラペチーノ」を飲みに行きました！

 

ところで、なぜ秋は「◯◯の秋」と呼ばれているのでしょうか？

これまで当たり前のように使っていましたが、その理由については考えたことがありませんでした。

 

調べてみると、「気候がちょうどいいから」という理由のようです。

確かに、夏は暑くて室内にこもりがちでしたが、最近は過ごしやすい気温になってきたので、散歩やお出かけを楽しむ時間が増えてきました。

 

スポーツの日ってなに？

さて、10月9日はスポーツの日。

「スポーツの日」の目的は、「スポーツを楽しみながら、他の人に思いやりを持ち、健康で元気な社会を築くこと」です。

 

もともと、この日は「体育の日」と呼ばれ、10月10日に制定されていました。

しかし、2000年に施行されたハッピーマンデー制度により、2020年から10月の第2月曜日に変更され、「スポーツの日」と改名されました。

※「ハッピーマンデー制度」とは、国民の祝日の一部を月曜日に移動し、土曜日・日曜日とあわせて３連休にすることで、国民に連休を楽しんでもらうことを目的とした制度です。

 

この時期には、運動会などのスポーツに関連したイベントが多く開催されるため、「スポーツの秋」として親しまれています。

 

秋はダイエットに向いている季節

だんだん涼しくなり、運動も取り組みやすい秋。

気温が下がると、体温を保とうと基礎代謝が高まり、運動をするとさらに代謝が高まるため、ダイエットに向いている季節と言われています。

また、秋の食材には食物繊維が豊富に含まれており、特に「カボチャ・サツマイモ・ゴボウ・キノコ類」は、ダイエットの味方です！

ダイエットを考えている方は、この過ごしやすい季節に運動や秋の食材を上手く取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

さいごに

個人的には、美味しいものに目が奪われる「食欲の秋」ですが、「スポーツの秋」ということも忘れず、涼しい季節のうちに運動に取り組みたいと考えています！

オーソリティー空調では、福利厚生でプロトレーナーによる本格的なトレーニングを無料で受けることができます。季節に関係なく快適な環境で、効率よく運動することができるので、ぜひ利用してみたいと思います！

 

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