こんにちは、フジです。

突然ですがみなさま、フィットネスって具体的にどんなものか知っていますか？

こういうとき、スラスラ答えられたら知的ですよね。

 

 

わたしは知りません。

 

いざ意味を聞かれると何も答えられない難しい言葉ってあります。

 

そこで今回は、オーソリティー空調本社の１Fに店舗を構えるフィットネススタジオ「NEIGHBORFIT」のご紹介をする前段階として、「そもそもフィットネスとはなんぞや」という部分を簡単に調べてみました！

 

フィットネスの意味

 

フィットネスとはよく聞くものの、意味は何なのでしょうか。

フィットネスを「運動」なんだとすると、フィットネスクラブとかになると、単純に「運動の会」でしょうか？

なぜか厚生労働省のサイトに解説が載っていましたので、かいつまんで紹介します。

【参考】厚生労働省：e-ヘルスネット

 

■フィットネス（英：Fitness）とは？

もともとは「体力」という意味だったそうですが、現在では”健康の維持や増進を行う運動”を指すようです。

また、フィットネスの注意点としていくつかあげられている項目に、気になるものがありました。

・楽しく、継続できるものであること

 

はい。楽しさ、大事ですよね。

その点、NEIGHBORFITでは自重を使ったムリのないトレーニングを楽しく・自分のペースで進めてくれるようですので、フィットネスの名にふさわしい気がします。

 

 

■エクササイズ（英：Exercise）との違いは？

エクササイズとは、運動強度の指標であるメッツ(METs)に活動時間（時）をかけた量の”単位”です。

 

……単位？

この時点でフジ、「？？？？」という状態です。

 

このエクササイズという単位、正式にはMETs・時（メッツ・時）と言うそうですが、多くの人に親しんでもらえるように「エクササイズ」と命名されたとのこと。

 

調べてみると結構便利なようで、「エクササイズ×体重×1.05」という公式でkcal（キロカロリー）で表される”エネルギー消費量”をすぐに計算できるようです。

 

つまり単位なので、「１エクササイズ」「２エクササイズ」というように数字が前につくんですね。

なるほど。わかりません。

 

■ようするに

結論、どちらも運動を伴う行為だそうですが、

 

フィットネスは「健康のための運動」で

一般的に言われているエクササイズは「運動のための運動」ということみたいです。

 

健康だとかは関係なく、運動をする目的が”運動をしたいから”になっているものがエクササイズだという認識で良さそうですね。

 

 

おわりに

 

ここまでフィットネスとエクササイズについて調べてきました。

つまるところ、どちらも「運動」に違いはなかったのですが、その目的が違いましたね。

特に”エクササイズ”について調べているときは、どんどん謎が深まっていき、とても有意義な時間になりました。

 

さて、

フィットネスについても簡単に学んだことですし、次回はついにフィットネススタジオ「NEIGHBORFIT」についてご紹介してまいります。

オーソリティー空調では福利厚生としてNEIGHBORFITのトレーニングを無料で受けることができますので、どんなことができるのかも含め、ご紹介いたします！

お楽しみに！

ちなみにそんなNEIGHBORFITですが、10月15日からハロウィンのイベントを行うという情報をキャッチしました！

公式サイトやInstagramでも告知しているようですので、これを機にぜひ覗いてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

それではそろそろ、

フジはこれから６エクササイズ（単位）をしなければなりませんので失礼します。

 

---

換気設備の設置から、最適な空気をつくる最新設備の施工プランご提案まで、空調のトータルコーディネートができるオーソリティー空調にお任せください。

 

▼あわせて読みたい